2013年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 20日:
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3093 kcal
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脂質: 145.45g | たんぱく質: 175.58g | 炭水化物: 259.03g.
朝食: Sweet Red Peppers, Olive Oil, Egg, Egg White, Cranberry Pomegranate Juice. 昼食: Texas Caviar, Chicken Breast in Water, Artisan Recipes Baked Three Cheese Queso, Venison/Deer Jerky. 夕食: Light French Onion Cheese Wedges, Cheddar Cheese, Dijon Mustard, Flour Tortilla, Atlantic Salmon (Farmed). 軽食/その他: Baby Carrots, Broccoli, Peanuts, Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing, Sour Cream Spinach Dip, Light Beer (Bottle), Pepsi, Petite Carrots, Coffee, Light Vanilla Creme Protein Shake, Fish Oil, CellMass 2.0. もっと...
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4226 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 5 時間 23 分, 運転 - 1 時間 55 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 11 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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