2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1455 kcal
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脂質: 64.99g | たんぱく質: 71.30g | 炭水化物: 154.57g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Mendoan. 昼食: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Rebo Kuaci Original, Starbucks Green Tea Latte (Grande). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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