2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1123 kcal
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脂質: 62.10g | たんぱく質: 105.32g | 炭水化物: 50.77g.
朝食: Брокколи, Соевый Соус (Сею), Яйцо, Золотой Колос Хлебцы Отрубные, Кефир 1%. 昼食: Ак Сут Сыр Плавленый Голландский , Семена Льна, Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 夕食: Банан. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Ак Сут Сыр Плавленый Голландский . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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