2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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2623 kcal
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脂質: 64.83g | たんぱく質: 193.68g | 炭水化物: 120.03g.
朝食: Egg White, Coffee, Great Value Half & Half, Sugar. 昼食: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Feta Cheese, Blueberries, Trader Joe's English Cucumber, Great Value Canned Chunk Chicken Breast. 夕食: BeefChoice sirloin center cut grilled no salt added, Bertolli Olive Oil, Butter, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Winn-Dixie Zucchini. 軽食/その他: Wise Foods Ridgies Cheddar & Sour Cream, Chianti Wine, Healthy Choice Power Bowls Spicy Black Bean & Chicken. もっと...
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2163 kcal
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運動:
Dancing - 20 分, Carrying Isabella Around - 30 分, 家事 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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