2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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2148 kcal
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脂質: 86.05g | たんぱく質: 108.90g | 炭水化物: 231.07g.
朝食: Кофе с Сахаром, Хлеб Бородинский, Микоян Колбаса Куриная, Жареное Яйцо. 昼食: Био Баланс Кефирный 1%, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями. 夕食: Хлеб Бородинский, Бутерброд с Колбасой, Чай, Плов с Говядиной. 軽食/その他: Зеленый Листовой Салат, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Клементины. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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