2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1656 kcal
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脂質: 92.03g | たんぱく質: 120.16g | 炭水化物: 85.00g.
朝食: Pan Blanco Tostado, Té Matcha, Hacendado Cacao Puro, Alpro Yogur Natural con Coco, Caqui. 昼食: Mercadona Bizcocho de Zanahoria, Dolce Gusto Cortado, Mercadona Lechuga Iceberg, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito sin Grasa, Rústico Entrecot de ternera . 夕食: Hacendado Pan Blanco, Bonarea Contramuslo Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito. 軽食/その他: Hacendado Caldo de Verdura, Lacasa Chocolate Negro 70% Cacao, Suchard Turrón Almendras Enteras, Hacendado Edamame & Soja. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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