2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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812 kcal
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脂質: 49.83g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 23.35g.
昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vazio. 昼食後: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Abacate. 夕食: Fazenda São José Cogumelo Paris, Abacaxi, Pescada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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