2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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642 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 39.90g | 炭水化物: 53.54g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Cappuccino Pequeno, Manteiga, Pão Francês, Café com Leite Desnatado. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Jiló Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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