2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1858 kcal
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脂質: 66.35g | たんぱく質: 139.38g | 炭水化物: 175.49g.
朝食: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Dulano Delikatess Hänchenschinken , Buko Balance, Гречаблин. 昼食: Lidl Hähnchenbrust, Naturata Dinkel Vollkorn Spaghetti, Mondamin Feine Speisestärke, Milbona Schlagsahne. 夕食: Вафли творожные. 軽食/その他: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Lidl Kaki, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Gut & Günstig Kirsch Quark mit Schokoraspeln, Вафли творожные. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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