2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1502 kcal
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脂質: 61.57g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 143.83g.
朝食: Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. 昼食: Weizenbrötchen, Frikadelle, Nudelauflauf. 夕食: McDonald's Chickenburger. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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