2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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694 kcal
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脂質: 20.10g | たんぱく質: 49.35g | 炭水化物: 79.56g.
夕食: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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