2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
|
3892 kcal
|
脂質: 108.76g | たんぱく質: 190.28g | 炭水化物: 531.27g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Liebendorf Сыр Голландский, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Пиканта Икра из Кабачков, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Barilla Tortiglioni N.83. 夕食: Махеевъ Джем Клубничный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Barilla Макароны, Пиканта Лечо, Liebendorf Сыр Голландский, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. 軽食/その他: Варенька Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|