Окс016の日記, 2019年 11月 14日

2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.5 kg これまでの減量分: 5.6 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:

1356 kcal

脂質: 36.98g | たんぱく質: 49.71g | 炭水化物: 200.86g. 朝食: Лента Пирог с Клубникой, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Чай с Сахаром. 昼食: Чай с Сахаром, Лента Пирог с Клубникой. 夕食: Lipton Чай, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Салат Дальневосточный из Морской Капусты. もっと...

872 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 1 分, Apple Health - 21 時間　 59 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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