2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
|
1470 kcal
|
脂質: 63.02g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 181.80g.
朝食: Евроопт Банан, Мусс из смородины, Сырники. 昼食: Saville Гранатовый Сок Прямого Отжима , Брест-Литовск Сметана 20%, Перловый Суп. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Авокадо, Приготовленные Баклажаны, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Евроопт Груша Комис, Saville Гранатовый Сок Прямого Отжима, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Белый Хлеб. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|