2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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856 kcal
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脂質: 26.31g | たんぱく質: 74.12g | 炭水化物: 53.43g.
朝食: Сыр Гауда, Латте, Латте, Помидоры, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Гречка Отварная. 昼食: Ашан Сухари из Хлеба, Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Свиная Отбивная. 夕食: Помидоры, Куриное Филе. 軽食/その他: Комгалком Хлебцы с Семечками Тыквы, Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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