2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 52.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1000 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 73.14g | 炭水化物: 99.29g.
朝食: Укроп, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Творожная Запеканка ПП. 昼食: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Говядина Отварная, Запеканка из Цветной Капусты, Щи. 夕食: Имбирный Чай, Смешанные Овощи (Замороженные), SPAR Минтай под Овощным Маринадом. 軽食/その他: Добрый Сок Яблоко без Сахара. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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