2019年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1357 kcal
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脂質: 74.03g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 80.66g.
朝食: Vegetable Oil, Pine Nuts (Pignolias), Kiwi Fruit, Banana, Избенка Творог 9%. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. 夕食: Ешь Деревенское Йогурт С Вишней 2,5% От Ольги Друганиной. 軽食/その他: Apple, Hazelnuts or Filberts Nuts , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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