2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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687 kcal
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脂質: 47.55g | たんぱく質: 52.23g | 炭水化物: 18.41g.
朝食: Lipton Tea Vanilla Caramel. 昼食: Vesi, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). 夕食: Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Vesi, Kana-aurajuustopiirakka. 軽食/その他: Vesi, Lipton Tea Vanilla Caramel, Vesi, Kana-aurajuustopiirakka, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit (Punaiset), Salaatti. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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