2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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2138 kcal
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脂質: 119.05g | たんぱく質: 163.53g | 炭水化物: 109.91g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Mondamin Mehlschwitze, Steckrübe, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Hackfleisch. 夕食: Rote Paprika, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Power System Protein Big Block Schoko. もっと...
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2581 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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