2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
|
1034 kcal
|
脂質: 55.52g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 61.80g.
朝食: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Жареное Яйцо. 昼食: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный. 夕食: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. もっと...
|
|
666 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
|
|