|
Bom dia Galera, não consegui chegar aos 84kg desejados, mais ao menos voltei para os 85kg de antes do carnaval. Feliz e traçar nova meta para semana que vem. meta=84kg. boa sorte a todos e força de vontade..
|
85 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 20日:
|
1011 kcal
|
脂質: 17.71g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 154.61g.
朝食: Banana Prata, Sollys Soja + Suco de Uva, Alface, Creme de Ricota, Requeijao Cremoso, Pao Integral. 昼食: Carne de bode, Bife, Feijao carioca. 夕食: Pao de queijo, Requeijao Cremoso, Creme de Ricota, Pao Integral. 軽食/その他: Herbalife Chá Verde, Banana Prata, Jaca. もっと...
|
|
2871 kcal
|
運動:
サッカー - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 40 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
 コメント
E ai cara, força de vontade é o que muito se precisa as vezes... se inventarem uma injeção disso, o fabricante ficaria rico! :) E nao vale citar esses prozac... uaehuaehaeuhahe
2013年 02月 20日 投稿者: Macoppi
|
valeu meu garoto, andou afastado??...tava sentindo sua falta,,vamos que vamos..
2013年 02月 20日 投稿者: JRNascimento
|
Tava meio afastado, na verdade ainda to com pouco tempo no serviço... mas como me pesei hj, vim registrar e aproveitar pra papear um pouco. :)
2013年 02月 20日 投稿者: Macoppi
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|