2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1590 kcal
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脂質: 83.74g | たんぱく質: 62.01g | 炭水化物: 155.67g.
朝食: Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский. 昼食: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом, Глобус Рёбрышки Варёно-Копченые, Котлета Домашняя, Свежая Марка Сыр Плавленный с Грибами, Мэри Хлеб Купеческий, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры. 軽食/その他: Хурма. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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