2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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2913 kcal
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脂質: 117.18g | たんぱく質: 188.85g | 炭水化物: 269.14g.
朝食: Hortex Vitaminka, Jajko, Kawa z Cukrem, Biedronka Masło Ekstra, Grahamka. 昼食: Fortuna Sok 100% Pomidor z Tabasco, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Światowid Ser Gouda, SFD WPC Protein Econo V3, Jabłko, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Biedronka Kasza Kuskus, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju Roślinnym z Ziołami. 夕食: Hortex Vitaminka, Rosół. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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