2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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797 kcal
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脂質: 28.62g | たんぱく質: 35.39g | 炭水化物: 109.16g.
朝食: Nasi Merah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). 昼食: Telur Rebus, Pepaya. 夕食: Pepaya, Tahu Bacem, Telur Rebus, Gudeg. 軽食/その他: Tropicana Slim Gula Jawa, Telur Rebus, Quaker Oat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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