2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1816 kcal
|
脂質: 76.81g | たんぱく質: 91.33g | 炭水化物: 187.75g.
朝食: Чебоксарский Хлебозавод Пирог с Творогом, Штолле Пирог с Вишней, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. 昼食: Рис Отварной, Вешенки, Креветки (Вареные или на Пару), Prime Star Том Ям. 夕食: Карусель Конфета Первое Слово Съела, Окунь Морской (Жареный). 軽食/その他: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Конти Конфеты Timi, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Окей Пирог Сдобный с Творогом. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|