2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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874 kcal
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脂質: 13.27g | たんぱく質: 29.47g | 炭水化物: 175.78g.
朝食: Madu, Tempe Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mangga, Pepaya, Jeruk Nipis. 夕食: Madu, Rengginang, Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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