2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
|
1228 kcal
|
脂質: 52.49g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 107.92g.
朝食: Очаковский Плавленый Сыр, Капучино, Дымов Ветчина для Завтрака, Смак Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Orion Чокопай. 昼食: Сметана 20%, Блины на Молоке, Перловка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|