2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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791 kcal
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脂質: 26.04g | たんぱく質: 61.51g | 炭水化物: 103.82g.
朝食: Капуста Белокочанная, Петелинка Куриная Грудка Филе, Гречка Отварная. 昼食: Сосиски Молочные, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 夕食: Минтай Запечённый, Кабачок Гриль. 軽食/その他: Eco Botanica Зефир. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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