2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1254 kcal
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脂質: 79.82g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 75.26g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. 昼食: Petai, Seledri, Keju Cheddar, Pempek, Tahu, Mayora Astor, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Popcorn, Mayora Astor. 軽食/その他: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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