2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
1167 kcal
|
脂質: 44.00g | たんぱく質: 73.69g | 炭水化物: 126.76g.
朝食: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pullman Pão Integral Zero% 12 Grãos, Couve Manteiga Crua, Mamão, Banana Nanica. 昼食: Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Manteiga Crua, Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|