2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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2416 kcal
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脂質: 51.95g | たんぱく質: 142.81g | 炭水化物: 331.27g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 0%, CREA Banana, Prozis Peanut Butter Classic Smooth. 昼食: Esselunga Arrosto di Pollo, Barilla Sugo Pomodoro e Datterini, Fidel Piselli Surgelati, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Biffi Pesto senza Formaggio, Golden Sun Riso Basmati, CREA Pollo, Petto Crudo, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 軽食/その他: Nutella Nutella, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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