2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
2695 kcal
|
脂質: 171.74g | たんぱく質: 116.18g | 炭水化物: 179.16g.
朝食: Helio Sezam, Biedronka Jajka M, Rogal Marciński, Rzepakowy Olej Roślinny. 昼食: Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Pekan, Kresto Orzechy Brazylijskie, Go On Protein 33% Salted Caramel. 夕食: Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Marchewki, Dynia Hokkaido, Lisner Grubo Krojone Filety Śledziowe z Imbirem Marynowanym. 軽食/その他: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Mlekovita Masło Polskie, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|