2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1650 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 75.13g | 炭水化物: 205.23g.
朝食: 植物油, 葱油饼, 莉莲 蛋白三角. 昼食: 沙丁鱼加番茄酱, 炒青菜, 煮熟的鸡蛋白, 茶叶蛋, 米饭. 軽食/その他: 粮悦 青豌豆味锅巴, 炒大白菜, 番茄, 蛋黄, 螃蟹, 红薯／地瓜. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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