2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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598 kcal
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脂質: 16.58g | たんぱく質: 22.98g | 炭水化物: 96.67g.
朝食: Knorr Gorący Kubek Barszcz Czerwony, Banan, Jajko na Twardo. 昼食: Zott Jogurt Naturalny, Jabłko. 夕食: Seler Naciowy. 軽食/その他: Rodzynki. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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