2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1478 kcal
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脂質: 74.58g | たんぱく質: 58.64g | 炭水化物: 146.78g.
朝食: Nescafé Tradición, Café Instantáneo , PF Paté Sabor Jamón, Ideal Pan de Molde Blanco. 昼食: Nescafé Tradición, Dole Lechuga Escarola, Tortilla de Coliflor. 夕食: Dole Lechuga Escarola, Jumbo Pan de Hoja, Jumbo Pan de Hoja, Tortilla de Coliflor, Miraflores Arroz, Huevo Frito. 軽食/その他: Tottus Cuchufli Chocolate, Helado de Vainilla , Soprole Crema Chantilly, Quillayes Crema Chantilly, Danone Moments Cappuccino. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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