2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1600 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 61.15g | 炭水化物: 215.09g.
朝食: Pan Dulce, Tarta de Calabaza, Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. 昼食: Pan Dulce, Aceite de Oliva, RYC Corned Beef, Bové Queso Oaxaca, Great Value Mostaza Horseradish, McCormick Mayonesa para Tortas, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Herdez Champiñones Rebanados , Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. 夕食: Wild Roots Mezcla Costera De Frutos Secos, Sanissimo Salmas (Paquete), Alpura Frutal Guanábana, Kellogg's Corn Flakes, Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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