2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1475 kcal
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脂質: 61.30g | たんぱく質: 52.62g | 炭水化物: 178.48g.
朝食: Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. 昼食: Фасолевый Суп, Белый Хлеб. 夕食: Чай, Каприз Торт Вкусняшка, Жареная Рыба (в Панировке). 軽食/その他: Виноград, Бабаевский Шоколад Горький, Чай. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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