2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1161 kcal
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脂質: 32.63g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 176.57g.
朝食: Своя Линия Мюсли Фитнес, Простоквашино Молоко 1%. 昼食: Соевый Соус, Куриная Грудка Вареная, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 夕食: Гранат, Печенье к Чаю. 軽食/その他: Мандарины, Премия Бутерброд с Ветчиной. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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