2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1111 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 58.50g | 炭水化物: 141.01g.
朝食: Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. 昼食: Суп с Фрикадельками, Груши, Хурма. 夕食: Суп Куриный с Вермишелью, Шпинат. 軽食/その他: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Тефтели Куриные, Яготинский Сливки 15%, Цветная Капуста. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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