2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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902 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 49.82g | 炭水化物: 77.41g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread . 昼食: House Salad, Smart Ones Smart Beginnings Ham & Cheese Scramble. 夕食: Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 軽食/その他: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. もっと...
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体重に変化ありません
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