2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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875 kcal
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脂質: 15.09g | たんぱく質: 19.47g | 炭水化物: 168.92g.
朝食: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Leão Chá Mate Natural, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Banana, Banana. 夕食: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Leão Chá Mate Natural, Pão Francês. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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