2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1178 kcal
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脂質: 28.32g | たんぱく質: 107.69g | 炭水化物: 123.69g.
昼食: Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Nutrev. 夕食: Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light. 軽食/その他: Arroz Soltinho, Sadia Mussarela, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Herbalife Skin. もっと...
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3286 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Zumba - 30 分, 掃除 - 1 時間, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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