2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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791 kcal
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脂質: 28.13g | たんぱく質: 65.49g | 炭水化物: 69.20g.
昼食: Farinha de Mandioca, Maçãs Fuji, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Laranja Pêra, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Nutren Beauty, Ovo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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