2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1108 kcal
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脂質: 76.41g | たんぱく質: 68.69g | 炭水化物: 50.87g.
朝食: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Abacate. 昼食: Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Filé de Peito de Frango. 昼食後: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Abacate. 夕食: Subway Tomate, Palmito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Repolho Verde Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, SanCor Queijo Parmesão Ralado, Hemmer Palmito Juçara, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Ovo. 夕食後: Coco Seco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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