2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1069 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 133.85g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. 昼食: Clara de Ovo Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Boa Mão Crepioca de Queijo. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Sementes , Maçã, Nestlé Nesfit 3 Cereais , Maçã, Abacaxi, Maçã. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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