2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
1732 kcal
|
脂質: 67.03g | たんぱく質: 37.89g | 炭水化物: 243.01g.
昼食: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sabores Light Creme de Ervilha Seca, Legumes Cozidos. 夕食: Arcor Bala Butter Toffes, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 軽食/その他: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melitta Café sem Açúcar , Vapza Grão de Bico, Vapza Grão de Bico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Suco de Couve com Limão. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|