2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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653 kcal
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脂質: 21.35g | たんぱく質: 53.72g | 炭水化物: 56.81g.
朝食: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza. 昼食: Danubio Cream Cheese Light, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Dolce Gusto Mochaccino Canela. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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