2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1498 kcal
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脂質: 66.98g | たんぱく質: 78.04g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: Itambé Iogurte com Mel. 昼食: Limão, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Milho Verde Cozido, Swift Carne Moída Patinho, Abobrinha, Italac Creme de Leite, Queijo Gorgonzola. 夕食: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Milho Verde Cozido, Swift Carne Moída de Patinho . 軽食/その他: Tirolez Queijo Parmesão, Melão, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Maçãs Fuji, Bananas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
2019年 11月 13日 投稿者: LCIbérica
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2019年 11月 13日 投稿者: FJMPontes
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Puxa muito obrigada pela força!! Hoje de manhã registrei o peso correndo, nem esperava os apoios!! Mto gratificante sentir este carinho!! 🙏🌷
2019年 11月 13日 投稿者: erika.myc
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2019年 11月 15日 投稿者: sesmalaura
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