2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1116 kcal
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脂質: 27.37g | たんぱく質: 41.49g | 炭水化物: 196.87g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Bimbo Rap10 Integral, Mamão Papaia. 昼食: Mangas, Suco de Maracujá, Lentilhas Cozidas, Batata Doce, Cenouras, Milho, La Violetera Uva Passa Escura, Maçã, Beterrabas, Cenouras, Repolho. 夕食: Maçã, Mangas, Beterrabas, Hellmann's Maionese Light, Cenouras, Repolho, La Violetera Uva Passa Escura, Jucurutu Queijo de Coalho Light. 軽食/その他: Salada de Frutas, Ameixas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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