2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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626 kcal
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脂質: 20.63g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 41.49g.
昼食: Contra-filé Grelhado, Qualitá Tomate Cereja, Repolho. 夕食: Tomates, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ameixas, Carrefour Uva sem Sementes. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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